Za prve jutarnje vežbe nisu vam potrebni rekviziti, trener, prostirka, ni posebna priprema. Uradite ih svakog jutra, i ustaćete spremniji za novi dan u Beogradu.
Pročitaj više »Katarina Vidaković
Pseudonauka, prepoznajte opasnost
Pseudonauka se toliko proširila, da ozbiljno ugrožava mentalno i fizičko zdravlje onih koji joj poveruju. Najbrže se širi putem društvenih mreža pa se zapitajte – niste li i vi njena žrtva?
Pročitaj više »Učimo japanski: Momiđigari ili kojo, divljenje bojama jeseni
Momiđigari (momijigari) je jedna od korisnih navika koje možemo da usvojimo, za lepše dane u Beogradu, od drugih kultura. U ovom slučaju, japanske.
Pročitaj više »Lična disciplina vodi do slobode
Prve asocijacije na pojam lična disciplina najčešće su trening, učenje, istrajavanje u zdravim modelima ishrane, života, međuljudskih odnosa…
Pročitaj više »Ponašati se civilizovano i uživati u tome
Svi znamo šta znači ponašati se civilizovano, ali smo, pritisnuti brigama i pod intenzivnim stresom, spremni da sebi „damo oduška“, tako što ćemo prekršiti pravila.
Pročitaj više »Jesen u Beogradu od ponedeljka, 23. septembra
Tačno u 10 časova i 50 minuta, u prepodnevnim satima, u ponedeljak, 23. septembra, u Beograd će stići jesen.
Pročitaj više »Koristite sva svoja čula, i šesto…
Koliko smo svesni uloge koju, u svakom trenutku, imaju naša čula?
Pročitaj više »Dani evropske baštine – otvorena vrata kulture
Dani evropske baštine je manifestacija koja se svake godine u septembru održava u zemljama Evrope pa i u Srbiji.
Pročitaj više »Vežbajte korisne samoobmane
Da samoobmane mogu da budu korisne, sigurno ste se, u nekim situacijama, i sami uverili. Sa druge strane – dugotrajno i nekontrolisano obmanjivanje sebe veoma je štetno, pa se pitamo gde je granica i kako je ne preći.
Pročitaj više »5G mreža, i treba li da brinemo
Za lepši dan u Beogradu, oslobođen briga, potrebno je razjasniti i neke nedoumice. Na primer, da li je 5G mreža, o kojoj možemo da pročitamo mnogo nagađanja, zaista štetna za zdravlje?
Pročitaj više »Vabi-sabi u nesavršenom Beogradu
Da li ste čuli za vabi-sabi (wabi-sabi) i znate li šta je to? Pošto vabi-sabi može da vam olakša i ulepša dane u Beogradu, evo kratkog objašnjenja.
Pročitaj više »Najbolje pecanje u Srbiji (i u Beogradu)
Ribolovci će se teško složiti oko toga gde je najbolje pecanje u Srbiji. Razlog je jednostavan – svako ima svoje omiljeno mesto.
Pročitaj više »Zdrave namirnice obavezne u kuhinji
Naučnici i nutricionisti različite namirnice preporučuju kao dobre za jačanje imuniteta, borbu protiv suvišnih kilograma, zaštitu od bolesti.
Pročitaj više »Utiče li pun mesec na dan u Beogradu
Prođe još jedan pun mesec nad Beogradom. I dok očekujemo sledeći, za koji će nas verovatno ubeđivati da je baš on jedinstven u godini, deceniji, stoleću… dobro je da proverimo šta kaže nauka – da li pun mesec utiče na nas.
Pročitaj više »Umesto pilula, kulturni vitamini
Termin „kulturni vitamini“, odnosno „vitamini kulture“ (Kulturvitaminer) skovan je u Danskoj, kako bi se napravio pokušaj novog pristupa rešavanju neprijatnih mentalnih stanja, kakvo je depresija, pre svega.
Pročitaj više »Objavljen kalendar za školsku 2019/20 godinu
Tačno četiri sedmice deli nas od početka nove školske godine, kalendar rada za 2019/20 je poznat, a najveća novina glasi – ukinut je jesenji raspust.
Pročitaj više »Ako vam je teško da prihvatite savet
Savet je mnogo lakše dati nego prihvatiti. Događa se, čak, da budemo uvređeni ako nam neko, sasvim dobronamerno, da savet.
Pročitaj više »Upoznajte lek koji pijete
Pridružujemo se apelima za povećanu pažnju u saobraćaju i pitamo vas – da li znate da lek koji ste uzeli za alergiju, na primer, može ozbiljno da utiče na vaše sposobnosti i pažnju?
Pročitaj više »Ples na otvorenom
Ples je odličan vid rekreacije, koji mogu upražnjavati svi. Korisnost igre za fizičko i mentalno zdravlje posebno se odnosi na činjenicu da intenzitet i tempo možete dozirati u skladu sa ličnim željama, zdravstvenim stanjem, kondicijom.
Pročitaj više »Da li ste testirali ASMR video?
Poklonici tvrde da ASMR video savršeno opušta, ali da morate biti dovoljno senzibilni da bi na vas delovao. Protivnici kažu da je to samo još jedan trik za povećanje broja pregleda na YouTube-u.
Pročitaj više »Joga lica – podmlađivanje bez botoksa
U nizu tehnika za podmlađivanje i očuvanje zdravlja, od kojih neke potiču iz davnih vekova i sa dalekih prostora, joga zauzima „počasno“ mesto.
Pročitaj više »Budite svoj menadžer: Lična ekonomija
Srpska ekonomija beleži rast, o čemu nas svakodnevno obaveštavaju, a mi istražujemo jedan pojam koji samo donekle ima veze sa tim.
Pročitaj više »Nove preporuke za dobar san
Kvalitetan san je mnogima nedostupan, posebno leti, pa kad se pojave naslovi u stručnim časopisima da naučnici preporučuju nešto novo, vredi ih saslušati.
Pročitaj više »Leto u Beogradu: Petak, 21. jun, 17 časova i 54 minuta
Poslednjeg radnog dana ove sedmice počeće vaše najbolje leto. I, da li ste spremni?
Pročitaj više »Kad vas prijatelji razočaraju
Kontrolišite emocije kad vas prijatelji razočaraju. Najčešće su krive okolnosti na koje ne možete da utičete, možda stvari nisu onakve kakvim ih u prvi mah vidite, ili ste očekivali od tog prijateljstva suviše…
Pročitaj više »