Nova godina je praznik koji redovno prati buka, muzika na ulicama i u prodavnicama, smeh, petarde, pesma… Za predah, odmor i dobro raspoloženje, ipak, obezbedite sebi bar nekoliko minuta tišine.
Pročitaj više »Arhive po tagovima: za lepši dan u beogradu
Da umor ne pokvari sve
Rasprodaje i slave, praznici i specijalni zimski događaji, planovi za izlet i boravak na planini manje prijaju kad je umor koji osećate konstantan, a vi ne znate kako da ga se oslobodite.
Pročitaj više »Bogati, moćni, i vi – ko je važan, a ko ne?
Bogati i moćni uvek su bili u centru pažnje i to nije specijalna odlika vremena masovnih komunikacija. Pojačano i stalno interesovanje za njihov privatni život takođe nije novost, a na nama je da ga kontrolišemo i da ga se, u što većoj meri, oslobodimo.
Pročitaj više »Šta vam čini jedan lajk
Sigurno možete da pretpostavite šta je lajk-zavisnost, a termin lajk već odavno ne zahteva objašnjenje, ni pisanje u originalu. Pošto od lajkova ne možemo pobeći, hajde da bar naučimo nešto više.
Pročitaj više »Prepoznajte svoj komunikacioni stil
Na svoj komunikacioni stil sigurno ste navikli i ne prepoznajete ga kao nešto posebno – čini se, zapravo, da ga drugi bolje vide nego vi.
Pročitaj više »Uvek poželjno, kritičko mišljenje
Kritičko mišljenje znači da su vam misli jasne, zaključci racionalni, veze između ideja logične… Ko to ne bi poželeo?
Pročitaj više »Učimo japanski: Da li ste cundoku?
Da odmah otkrijemo značenje japanske reči iz naslova – cundoku (tsundoku) opisuje osobu koja poseduje mnogo nepročitanih knjiga.
Pročitaj više »Ni usamljenost više nije ista
Savremeno doba brzog napretka, menjanja obrazaca i stilova života, dovodi do potrebe za redefinisanjem značenja i obima brojnih pojmova. Usamljenost je jedan od njih.
Pročitaj više »Alkalna ishrana, činjenice i zablude
Šta je tačno alkalna ishrana, i može li ova vrsta navike da vam dane u Beogradu učini boljim? O alkalnoj ishrani se često govori i piše. Naučna istraživanja, međutim, nisu u skladu sa informacijama koje nam stižu iz medija.
Pročitaj više »Vodite li dnevnik?
Poslednjih godina, vodeći svetski univerziteti savetuju nam da pišemo dnevnik. Prema njihovim istraživanjima, to je dobro za mentalno zdravlje, a imaju i preporuke kako dnevnik treba voditi.
Pročitaj više »Učimo arapski: Maktub. Verujete li u sudbinu?
Maktub. Tako je zapisano. Arapski pojam „maktub“ otvara više tema, a mi ćemo se ovom prilikom baviti samo jednom – da li je vera u (sve)moć sudbine dobra ili loša za naše dane u Beogradu.
Pročitaj više »Plaćeni rad, neplaćeni rad…
Da li je vaš problem neplaćeni rad? Ukoliko želite da uživate i oslobodite se stresa, menjajte odnos prema radu, savetuju stručnjaci. Preporuke se ne odnose na sve situacije, ali su povod za razmišljanje.
Pročitaj više »Ne odlažite vežbanje
Koliko razloga ste u stanju da smislite, pa da baš ovog vikenda propustite vežbanje, trening, pojačanu fizičku aktivnost… nazovite to imenom kojim želite. Ukoliko niste od onih koji redovno u vežbanju nalaze uživanje, ovo su predlozi za vas.
Pročitaj više »Neizvesnost, i kako živeti s njom
Neizvesnost malo kome prija, a nije samo fraza da je danas, u „savremenom svetu“, i životu u Beogradu, ima sve više. Kako pomoći sebi i drugima da ovo tako ubičajeno stanje napravi što manje problema, i može li se upravljati neizvesnošću?
Pročitaj više »Otklonite greške u mišljenju
Uporne greške u mišljenju često su razlog što planovi ne uspevaju, prepreke izgledaju nepremostive, međuljudski odnosi zapadaju u krizu, psihički problemi postaju svakodnevni…
Pročitaj više »Efekat noja – prepoznajte ga, za početak
Verovatno pretpostavljate šta može da se krije iza pojave u psihologiji nazvane – „efekat noja“. U pitanju je „zabijanje glave u pesak“, odnosno ignorisanje nepovoljnih okolnosti, događaja, rizičnih situacija… što neće učiniti da one nestanu.
Pročitaj više »Kako ostati motivisan
Ako vam početne motivacije ne nedostaje, a nadamo se da je tako, sigurno znate da je najveći izazov u stizanju do bilo kog cilja – ostati motivisan.
Pročitaj više »Paket za samosmirenje
Paket za samosmirenje još jedna je metoda koja je iz psihoterapije stigla u širu upotrebu, sa idejom da čoveku pod svakodnevnim stresom pruži olakšanje i pomoć.
Pročitaj više »Sneking: Srećni uz grickalice
Reč koja beleži rast popularnosti od sredine prošle godine, u pretraživačima širom sveta, je – sneking (snacking). Razlog su nutricionisti i njihovo insistiranje na činjenici da su mali snek obroci između osnovnih zdrava navika, koje se treba pridržavati.
Pročitaj više »Učimo holandski: Bespreekbaarheid
Imaju Holanđani jednu reč koja obeležava specifičnost nacionalne kulture kada je u pitanju komunikacija sa drugima. Bespreekbaarheid znači – govoriti otvoreno o svemu.
Pročitaj više »Kreativna relaksacija u muzejima
Potrudite se da uključite beogradske muzeje i galerije u omiljena mesta za opuštanje i osetićete sve blagodeti procesa koji je u svetu popularan pod nazivom kreativna relaksacija ili – terapija umetnošću.
Pročitaj više »Da li ste probali ribolov
Strasni pecaroši poručuju da, ukoliko niste probali ribolov, ne znate šta je pravo opuštanje i mir pored vode. A Beograd je toliko bogat mestima za testiranje navedene poruke da je, izgleda, šteta ne pokušati.
Pročitaj više »U prirodi ste, a nevreme počinje
Nevreme sa grmljavinom i olujnim vetrom tema je o kojoj se često govori tokom letnjih meseci. Bezbednost ljudi i imovine ugrožena je na različite načine, a jedan od najteže predvidivih rizika je udar groma.
Pročitaj više »Smanjite količinu informacija
Sigurno ste preterali – fascinirani količinom lako dostupnih, zanimljivih i kvalitetnih informacija konzumirate ih više nego što je potrebno, pa je neophodno smanjiti njihov uticaj na vaše dane u Beogradu.
Pročitaj više »Pripremite se za bazen
Šta poneti na bazen i kako biti spreman za prijatnu rekreaciju u vodi i pored vode u letnjim danima?
Pročitaj više »