Naslovna » BG svaštara » Za lepši dan u Beogradu

Za lepši dan u Beogradu

Kako da ulepšate svoj dan u Beogradu: rekreacija, sport, umetnost, zdrav život, hobi, zanimacije, top liste koječega…

Kako jedete? Može li sporije, opuštenije, zdravije…

Sami ili u društvu, jedite sporije...

Loše navike prilikom uzimanja hrane zanemaren su i nedovoljno očigledan uzrok zdravstvenih problema, pa evo kako i zašto da obratite pažnju na način na koji jedete.

Pročitaj više »

Učimo japanski: Ikigai

Pronađi svoj ikigai...

U ponedeljak u zvaničnu posetu Beogradu dolazi premijer Japana Šinzo Abe, pa neka to bude povod da upoznamo jedan lep japanski pojam – ikigai.

Pročitaj više »

Zona komfora i kako iz nje izaći

Istražite svoje mogućnosti i prilike izvan zone komfora...

Verovatno ste čuli za termin „zona komfora“ i za potrebu da, ako želite da postignete uspeh u nekom poslu, „iz nje iskoračite“.

Pročitaj više »

Srećna vam Nova godina! Doživite stotu!

Budite vitalni u svim okolnostima

Kako doživeti stotu, i može li se tome sopstvenom voljom doprineti – pitanja su koja se obično postavljaju kada se proslavlja rođendan, važna godišnjica, ili kao sada, (d)očekuje Nova godina.

Pročitaj više »

Nova godina, Božić, zdrave i one druge sveće…

Lepo dekorisana sveća može da bude i dobra za zdravlje

Svećice na jelci, sveće na stolu, toplina plamena u kući… simboli su koje nam donose praznici, Nova godina i Božić. Zima je i prisustvo vatre, čak i one najmanje, prija, pa da vidimo kako odabrati sveće koje koriste zdravlju, a izbeći neke druge…

Pročitaj više »

Novogodišnja jelka, i zdravlje

Novogodišnja jelka, izaberite pravu...

Da li je novogodišnja jelka, ona prava, iz prirode, dobra za zdravlje? Verovali ili ne, i na tu temu danas postoje različita mišljenja, i dileme.

Pročitaj više »

Nova godina i Božić: Pokloni, iz drugog ugla

Nova godina i Božić, pokloni, pokloni....

Nova godina i Božić su vreme darivanja, pa da vidimo koliko dobro poznajemo ovaj običaj i šta se sve, nedovoljno vidljivo, krije u njemu. Priča koja sledi navodi na razmišljanje i, nadamo se, pomaže da novogodišnji dani u Beogradu budu lepši.

Pročitaj više »

Učimo finski: Sisu, pokreni dodatnu snagu

Sisu - tako finski...

Sisu je jedan od onih teško prevodivih pojmova, koji postoje u svakom jeziku. U Finskoj kulturi reč sisu znači – izdržati, opstati, boriti se, imati energije i snage, preživeti…

Pročitaj više »

Nova godina i Božić stižu, samo lagano…

Usporite...

Za koji dan počinje decembar, Nova godina i Božić su sve bliži. Opravdano ili ne, Beograd već sija, a stručnjaci se pitaju – treba li nam dodatni praznični stres i kako ga umanjiti, na ličnu korist i zadovoljstvo.

Pročitaj više »

Oprostiti, ali ne zaboraviti

Oprostiti i/ili zaboraviti - sve je u vašim rukama

Kome, šta i kada oprostiti, zavisi od mnogo čega. Dilemu oprostiti i/ili zaboraviti sigurno imate češće nego što očekujete, i ona može da vam potpuno upropasti, ne samo jedan, dan u Beogradu.

Pročitaj više »

Kako napraviti izbor

Izbor je samo vaš

Dobar izbor između više ponuđenih mogućnosti često nije lak. Šta da činite kada, jednostavno, ne možete da donesete odluku, pošto znate da ćete se kajati šta god da odaberete.

Pročitaj više »

Naučite brzo čitanje, ali…

Ograničena primena brzog čitanja

Brzo čitanje je veština o kojoj se govori u poslednje vreme. U ponudi su kursevi, knjige, onlajn edukacija, aplikacije za mobilni telefon… a sve u cilju da što veći broj ljudi, kako se navodi – prestane da gubi nepotrebno mnogo vremena na čitanje.

Pročitaj više »

Sinema terapija – filmovi koji leče

Filmovi dokazanog kvaliteta, za bolje raspoloženje

Kad vas optimizam i dobro raspoloženje izdaju, u pomoć mogu da priskoče filmovi, ali ne bilo koji. Alternativna metoda psihoterapije – sinema terapija (cinema therapy) koja poslednjih godina ulazi u psihološke i lekarske ordinacije, svima je dostupna.

Pročitaj više »

Na kupanje – u šumu!

Kupanje šumom, tako jednostavno...

„Kupanje šumom“, forest bathing, shinrin-yoku … da vidimo kakva je aktivnost u pitanju, koliko je korisna i možemo li je praktikovati u Beogradu.

Pročitaj više »

Ljubaznost otvara vrata

Ljubaznost, za lepši dan...

Ljubaznost je lako preporučiti, ali ne baš jednostavno naučiti. Okolnosti nisu takve da je ljubaznost moguće dosledno i trajno praktikovati na radnom mestu, u porodici, i drugim svakodnevnim kontaktima, na koje smo svojevoljno ili po obavezi upućeni.

Pročitaj više »

U narednih 100 dana…

Za 100 dana može se uraditi mnogo

Današnji dan, 23. septembar, za planiranje je značajan i poseban – do kraja godine ostalo je tačno 100 dana, pa stručnjaci koji se bave motivacijom i drugi davaoci saveta širom sveta koriste priliku da se obrate javnosti.

Pročitaj više »

Jesenji velnes

Jesenji dani dolaze

Za nekoliko dana dolazi nam jesen. Iako Beograd po bojama još neko vreme neće biti tipično jesenji, promena ritma grada je tu, i sa svakim hladnijim danom sve je očiglednija.

Pročitaj više »

Kamen za relaksaciju

Da li ste ovoga leta doneli kući kao uspomenu kamen sa plaže? Ako niste, predlažemo izlet do reke – sezona kupanja na Adi je završena pa iskoristite slobodno vreme da prošetate i potražite manje i veće kamenčiće koje je obradila voda.

Pročitaj više »

Da odbijanje ne boli

Odbijanje: Kad naiđete na zid

Odbijanje je sastavni deo života, i u Beogradu, pa kako učiniti sve što se može da ono ne boli, odnosno da boli što manje.

Pročitaj više »

Slušajte svoje instinkte

Slušajte pravog, izvornog sebe

Kad kažemo slušajte instinkte, ne znači da obavezno treba da ih poslušate. Naučite da instinktima pravilno poklonite pažnju, ne zanemarujete ih, ali ni slepo sledite, i oni će postati korisno sredstvo za lepši dan u Beogradu.

Pročitaj više »