Naslovna » BG svaštara » Za lepši dan u Beogradu

Za lepši dan u Beogradu

Kako da ulepšate svoj dan u Beogradu: rekreacija, sport, umetnost, zdrav život, hobi, zanimacije, top liste koječega…

Ni usamljenost više nije ista

Biti sam ne znači uvek i biti usamljen

Savremeno doba brzog napretka, menjanja obrazaca i stilova života, dovodi do potrebe za redefinisanjem značenja i obima brojnih pojmova. Usamljenost je jedan od njih.

Pročitaj više »

Alkalna ishrana, činjenice i zablude

Za prednost alkalne ishrane nema dokaza, ali za vrednost pojedinih namirnica ima

Šta je tačno alkalna ishrana, i može li ova vrsta navike da vam dane u Beogradu učini boljim? O alkalnoj ishrani se često govori i piše. Naučna istraživanja, međutim, nisu u skladu sa informacijama koje nam stižu iz medija.

Pročitaj više »

Vodite li dnevnik?

Zapišite dileme i osećanja u dnevnik

Poslednjih godina, vodeći svetski univerziteti savetuju nam da pišemo dnevnik. Prema njihovim istraživanjima, to je dobro za mentalno zdravlje, a imaju i preporuke kako dnevnik treba voditi.

Pročitaj više »

Učimo arapski: Maktub. Verujete li u sudbinu?

Maktub. Koliko ljudi, toliko sudbina...

Maktub. Tako je zapisano. Arapski pojam „maktub“ otvara više tema, a mi ćemo se ovom prilikom baviti samo jednom – da li je vera u (sve)moć sudbine dobra ili loša za naše dane u Beogradu.

Pročitaj više »

Plaćeni rad, neplaćeni rad…

Uživate li u (neplaćenom) radu?

Da li je vaš problem neplaćeni rad? Ukoliko želite da uživate i oslobodite se stresa, menjajte odnos prema radu, savetuju stručnjaci. Preporuke se ne odnose na sve situacije, ali su povod za razmišljanje.

Pročitaj više »

Ne odlažite vežbanje

Vežbanje je vaša obaveza prema sebi

Koliko razloga ste u stanju da smislite, pa da baš ovog vikenda propustite vežbanje, trening, pojačanu fizičku aktivnost… nazovite to imenom kojim želite. Ukoliko niste od onih koji redovno u vežbanju nalaze uživanje, ovo su predlozi za vas.

Pročitaj više »

Neizvesnost, i kako živeti s njom

Neizvesnost nije razlog za paniku

Neizvesnost malo kome prija, a nije samo fraza da je danas, u „savremenom svetu“, i životu u Beogradu, ima sve više. Kako pomoći sebi i drugima da ovo tako ubičajeno stanje napravi što manje problema, i može li se upravljati neizvesnošću?

Pročitaj više »

Otklonite greške u mišljenju

Ne pravite greške

Uporne greške u mišljenju često su razlog što planovi ne uspevaju, prepreke izgledaju nepremostive, međuljudski odnosi zapadaju u krizu, psihički problemi postaju svakodnevni…

Pročitaj više »

Efekat noja – prepoznajte ga, za početak

Nojevi u panici ne zabijaju glavu u pesak, a vi?

Verovatno pretpostavljate šta može da se krije iza pojave u psihologiji nazvane – „efekat noja“. U pitanju je „zabijanje glave u pesak“, odnosno ignorisanje nepovoljnih okolnosti, događaja, rizičnih situacija… što neće učiniti da one nestanu.

Pročitaj više »

Održiva moda za budućnost

Moda koja dolazi - održivo, slobodno, povoljno...

U svetu polako ali sigurno jača trend koji se naziva održiva moda. Možete da pokušate da mu se priključite pre drugih.

Pročitaj više »

Kako ostati motivisan

Izazov je ostati motivisan

Ako vam početne motivacije ne nedostaje, a nadamo se da je tako, sigurno znate da je najveći izazov u stizanju do bilo kog cilja – ostati motivisan.

Pročitaj više »

Paket za samosmirenje

Šta biste spakovali u kutiju za samosmirenje?

Paket za samosmirenje još jedna je metoda koja je iz psihoterapije stigla u širu upotrebu, sa idejom da čoveku pod svakodnevnim stresom pruži olakšanje i pomoć.

Pročitaj više »

Sneking: Srećni uz grickalice

Sneking, bez griže savesti...

Reč koja beleži rast popularnosti od sredine prošle godine, u pretraživačima širom sveta, je – sneking (snacking). Razlog su nutricionisti i njihovo insistiranje na činjenici da su mali snek obroci između osnovnih zdrava navika, koje se treba pridržavati.

Pročitaj više »

Učimo holandski: Bespreekbaarheid

Bespreekbaarheid - tema za razmišljanje

Imaju Holanđani jednu reč koja obeležava specifičnost nacionalne kulture kada je u pitanju komunikacija sa drugima. Bespreekbaarheid znači – govoriti otvoreno o svemu.

Pročitaj više »

Kreativna relaksacija u muzejima

Relaksacija ovog leta, u muzeju

Potrudite se da uključite beogradske muzeje i galerije u omiljena mesta za opuštanje i osetićete sve blagodeti procesa koji je u svetu popularan pod nazivom kreativna relaksacija ili – terapija umetnošću.

Pročitaj više »

Da li ste probali ribolov

Sa ribolovom možete početi i u letnjim mesecima

Strasni pecaroši poručuju da, ukoliko niste probali ribolov, ne znate šta je pravo opuštanje i mir pored vode. A Beograd je toliko bogat mestima za testiranje navedene poruke da je, izgleda, šteta ne pokušati.

Pročitaj više »

U prirodi ste, a nevreme počinje

Opasno letnje nevreme

Nevreme sa grmljavinom i olujnim vetrom tema je o kojoj se često govori tokom letnjih meseci. Bezbednost ljudi i imovine ugrožena je na različite načine, a jedan od najteže predvidivih rizika je udar groma.

Pročitaj više »

Smanjite količinu informacija

Ograničite prijem informacija na vreme!

Sigurno ste preterali – fascinirani količinom lako dostupnih, zanimljivih i kvalitetnih informacija konzumirate ih više nego što je potrebno, pa je neophodno smanjiti njihov uticaj na vaše dane u Beogradu.

Pročitaj više »

Pripremite se za bazen

Bazen za uživanje, vežbanje, bekstvo od žege

Šta poneti na bazen i kako biti spreman za prijatnu rekreaciju u vodi i pored vode u letnjim danima?

Pročitaj više »

Loše navike i kako ih se osloboditi

Snek grickalice, loša navika

Postoje u literaturi saveti koje psiholozi daju kada vam loše navike prave zdravstvene i druge probleme, pa evo par opštih i značajnih, za vaše lepše dane u Beogradu.

Pročitaj više »