Izdvajamo
Naslovna » BG svaštara » Obrati pažnju! » Zašto (ne treba da) se žalimo?
Zašto (treba da se) žalimo

Zašto (ne treba da) se žalimo?

Psiholozi tvrde da dugoročno samosažaljevanje i iskazivanje negativnih emocija i stavova može dugoročno narušiti naše zdravlje i život u celosti.
Iako je većina ljudi toga svesna, ipak nastavljamo da se žalimo i bivamo sve nesrećniji. Stručnjaci smatraju da kada se (po)žalimo nekome na probleme koji nas muče, rešavamo se stresa. Često ćete čuti od svojih prijatelja i porodice: „Reci mi, biće ti lakše. Olakšaj dušu. Tuga je manja kad se podeli“.

Međuljudski odnosi – „Daj mi MALO svog tereta“

U pravu su. Kada govorimo o svojim problemima i mukama, kao da skidamo određeni deo tereta sa sebe. Međutim, treba biti obazriv sa „prenosom tereta“.

Ponekad nismo ni svesni koliko sopstvenog tereta možemo skinuti sa sebe i natovariti drugome za vrat i kičmu. Svako kome je do vas stalo, spreman je da primi određenu količinu samara kako bi vam olakšao; ipak, vaši najdraži nisu dužni da nose težinu koja im ne pripada.

Kada se svakodnevno žalite ljudima, vaši međuljudski odnosi postaju sve teži i rastresitiji. Vaše prijateljstvo uskoro će se naći na klimavim nogama, a članovi porodice imaće problem više koji ćete biti ni manje ni više nego vi sami.

Ukoliko vam se krug prijatelja smanjuje, razmislite da li je došlo do nužne selekcije ili je problem u vašoj prevelikoj dozi rasterećivanja na uštrb njihovog spokoja.

Negativno privlači negativno

Po metafizici, misli su najbitnije, a tek za njima idu reči i ponašanje.

Kada mislite negativno, smatraju istraživači, privlačite u svoj život negativne stvari, događaje i ljude. Mnogo puta čujemo: „Kako su se našli, potpuno su isti“ ili „Nesreća nikada ne ide sama“.

Kada se često žalite, prizivate loše stvari da nastave da vam se dešavaju.

Loše raspoloženje stvara lošu atmosferu

Jeste li primetili koliko puta vam propadne dan, žurka, rođendan ili putovanje ukoliko ste neraspoloženi?

Kada niste raspoloženi za društvo otkažite viđenje ako je to moguće. Osim što postajete sve nervozniji, činite i druge nervoznim, a to ponovo dovodi do onog rasipanja tereta i negativne energije na nedužne ljude.

Ipak, ponekad nije najbolja opcija ostati sam sa sopstvenim negativnim mislima. Ako niste osoba kojoj prija samoća kako bi sama sa sobom sredila misli, morate biti spremni da utičete na svoje raspoloženje ili da to prepustite drugima.

Pođite sa prijateljima i porodicom u šetnju, kafić; „obavite“ prijatan razgovor. Ne zaboravite da bi razgovor bio prijatan, morate i vi biti.

Pronađite najbolje u svemu

Kažu da srećni ljudi uspevaju u svemu da pronađu malo radosti. Oni gledaju na svet nekim drugim očima.

Kada im se dogodi neka nezgoda ili nelagodnost uvek razmišljaju da je moglo da se dogodi nešto gore. „Sve se dešava sa razlogom“, moto je koji vas može iznervirati ukoliko ne možete u tom trenutku da pronađete nijedan dobar razlog za loše stvari koje vam se dešavaju.

Ipak, pokušajte da poverujete u to, jer stvari nisu uvek onakve kakvim nam se čine na prvi pogled. Zato pogledajte opet, možda vidite neku vedriju boju na svom sivom platnu.

Zašto (treba da se) žalimo

Loše navike

Kada se često žalite to postaje navika. Loša navika. Ona vas nagoni da stvarate druge loše navike kao što je ogovaranje drugih ljudi, traženje mane drugima i sebi, konstantno nezadovoljstvo životom i sobom.

Psiholozi smatraju da traženjem mana, bilo sebi bilo drugima, pogoršavamo sopstveni način života i duhovni sklad. Počinjemo da se usredsređujemo isključivo na loše strane ljudi i prestajemo u njima da vidimo sve one dobre koje nas svakodnevno uveseljvaju.

Na taj način radost koju su vam priređivali drugi ljudi polako nestaje. Vremenom nestaje radost koju osećate prema bilo čemu, jer se traženje negativnih strana prenosi na sve aspekte vašeg života.

Zašto ja nisam on/a?

Kada se upoređujete sa drugima i žalite što niste na njihovom mestu, ne posedujete lepe stvari koje oni poseduju, ne živite njihov lep život i niste tako lepi, pametni i zgodni, postajete sve nezadovoljniji sobom.

Drugi ljudi treba da vas motivišu i inspirišu da promenite na i u sebi sve što možete da biste se osećali bolje. To ne znači da treba da trošite gomilu novca na skupu odeću, niti da radite estetske zahvate. To znači da treba da radite na sopstvenoj ličnosti, kako biste postali bolji ljudi.

Na primer: ako ste student, dobri studenti treba da vas inspirišu i pokažu vam da vi to možete. Vi možete biti dobar student, ako učite pet sati dnevno kao kolega sa smera.

Vaš trener treba da vas motiviše da radite na svom izgledu i zdravlju, jer vi to možete ukoliko se dovoljno posvetite. Ljubomora i zavist čine da budete nesrećni, umorni i nezadovoljni.

Žaljenjem ništa ne rešavate

Vreme koje provodite dok se jadate nekome je vreme koje ste mogli provesti rešavajući taj problem. Antički Grci su negovali lepu reč i mudre govore, ali su pre svega smatrali da su reči bez dela ništa. Dajte prvenstvo delima, radite na sebi, ne govorite o tome. (danubeogradu.rs; Katarina Tomović)

loading...

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.