Kardio vežbe su veoma važne ali je potrebna – doslednost. Ako ste apsolutni početnik neophodno je da razvijete naviku da vežbate.
Pročitaj više »Arhive po tagovima: hodanje
Zašto je hodanje potcenjeni način vežbanja i mršavljenja
Kada je reč o strategiji vežbanja za mršavljenje, hodanje je u tom smislu potcenjeno. Početak jeseni je pravo vreme da se to promeni.
Pročitaj više »Hodanje – najbolji lek
Vredi stalno iznova podsećati na izreku staru više od dve hiljade godina koja se pripisuje Hipokratu: „Hodanje je najbolji lek„.
Pročitaj više »Fitnes hodanje u mestu, može li jednostavnije
Hodanje je dobro za zdravlje, smanjenje telesne težine, poboljšanje fizičke spremnosti neophodne za svakodnevne izazove.
Pročitaj više »Fitnes hodanje po Beogradu
Za propuštanje prilike za šetnju po Beogradu ne postoji izgovor. Ali ukoliko ona, uz malo truda, preraste u fitnes hodanje, koristi su višestruke.
Pročitaj više »