Arhive po tagovima: mršavljenje

U svakom trenutku milioni ljudi pokušavaju da smršaju, što znači da isprobavaju razne dijete za mršavljenje koje ograničavaju šta, kad i kako da se jede.

Kada je reč o mršavljenju ili održavanju trenutne telesne težine, metabolizam u velikoj meri može da utiče na rezultate. Šta je tačno metabolizam?

Razne moderne dijete obećavaju brzo mršavljenje, ali najbolje je da se oslobodite viška kilograma uz dobro balansiranu ishranu i zdrav način života.

Kardio vežbe su veoma važne ali je potrebna – doslednost. Ako ste apsolutni početnik neophodno je da razvijete naviku da vežbate.

Da li se ikada osećate kao da ste se našli u bezizlaznoj poziciji kada je pitanju gubitak težine, kada vežbe i dijeta više nisu preterano delotvorni?

Kada je reč o strategiji vežbanja za mršavljenje, hodanje je u tom smislu potcenjeno. Početak jeseni je pravo vreme da se to promeni.

Nikad nećete steći kontrolu nad životom – svojim zdravljem, ishranom, bilo čim – ako razmišljate o tome „šta vam se događa“.

Tanka je linija između ljubavi i mržnje prema sopstvenom telu, ali postoji mnogo toga što možete da uradite da biste ga konačno u potpunosti zavoleli.

Ako pokušavate da smršate, ima smisla da izbacite što više kalorija iz svoje ishrane. Nažalost, i dalje je moguće da ne jedete dovoljno da biste smršali.

Industrija za mršavljenje i fitnes industrija uspešno prodaju pogrešne informacije – planove ishrane, tablete za skidanje kilograma, posebne treninge…

Ako se divite „isklesanim“ momcima i devojkama, znajte da iza toga stoji tajna, sedmodnevna strategija za usavršavanje tela sa sedam ključnih saveta.

Svi znamo šta da radimo kako bismo došli u formu. Međutim, većina ljudi sebi postavlja nerealne ciljeve za mršavljenje pred leto.

Deserti uvek prvi ispadaju sa liste hrane kada neko poželi da smrša ili kad preporučuje drugima dijetu, bez obzira što nije ni trener ni dijetetičar.

Da li želite da smršate ili ne – vaša stvar. Ako želite, odlično. Ako je mršavljenje jedan od ciljeva u 2021, a ne znate odakle da počnete, niste jedini.

Bez obzira na to na koji način pokušavate da smršate činjenica je da usvajanje novog načina života kako biste izgubili kilograme ne ide uvek tako lako.