U svakom trenutku milioni ljudi pokušavaju da smršaju, što znači da isprobavaju razne dijete za mršavljenje koje ograničavaju šta, kad i kako da se jede.
Pročitaj više »Arhive po tagovima: mršavljenje
Ubrzajte metabolizam za mršavljenje i održavanje težine
Kada je reč o mršavljenju ili održavanju trenutne telesne težine, metabolizam u velikoj meri može da utiče na rezultate. Šta je tačno metabolizam?
Pročitaj više »Sedam osnovnih nutrijenata za mršavljenje
Razne moderne dijete obećavaju brzo mršavljenje, ali najbolje je da se oslobodite viška kilograma uz dobro balansiranu ishranu i zdrav način života.
Pročitaj više »Kardio vežbe za apsolutne početnike
Kardio vežbe su veoma važne ali je potrebna – doslednost. Ako ste apsolutni početnik neophodno je da razvijete naviku da vežbate.
Pročitaj više »Deset saveta da pobedite „ravnu liniju“ dok ste na dijeti
Da li se ikada osećate kao da ste se našli u bezizlaznoj poziciji kada je pitanju gubitak težine, kada vežbe i dijeta više nisu preterano delotvorni?
Pročitaj više »Zašto je hodanje potcenjeni način vežbanja i mršavljenja
Kada je reč o strategiji vežbanja za mršavljenje, hodanje je u tom smislu potcenjeno. Početak jeseni je pravo vreme da se to promeni.
Pročitaj više »Steknite kontrolu nad životom: Umni trik koji vam je potreban da smršate
Nikad nećete steći kontrolu nad životom – svojim zdravljem, ishranom, bilo čim – ako razmišljate o tome „šta vam se događa“.
Pročitaj više »Najbolje navike za mršavljenje – tanka linija između ljubavi i mržnje
Tanka je linija između ljubavi i mržnje prema sopstvenom telu, ali postoji mnogo toga što možete da uradite da biste ga konačno u potpunosti zavoleli.
Pročitaj više »Pet znakova da ne jedete dovoljno kako biste SMRŠALI
Ako pokušavate da smršate, ima smisla da izbacite što više kalorija iz svoje ishrane. Nažalost, i dalje je moguće da ne jedete dovoljno da biste smršali.
Pročitaj više »Mršavljenje: Postoji samo jedan dokazan način da se izgube kilogrami
Industrija za mršavljenje i fitnes industrija uspešno prodaju pogrešne informacije – planove ishrane, tablete za skidanje kilograma, posebne treninge…
Pročitaj više »Saveti: Kako da usavršite svoje telo za nedelju dana
Ako se divite „isklesanim“ momcima i devojkama, znajte da iza toga stoji tajna, sedmodnevna strategija za usavršavanje tela sa sedam ključnih saveta.
Pročitaj više »Izbegavajte ovih osam grešaka za mršavljenje pred leto
Svi znamo šta da radimo kako bismo došli u formu. Međutim, većina ljudi sebi postavlja nerealne ciljeve za mršavljenje pred leto.
Pročitaj više »ZAMISLITE: deserti pomažu pri mršavljenju
Deserti uvek prvi ispadaju sa liste hrane kada neko poželi da smrša ili kad preporučuje drugima dijetu, bez obzira što nije ni trener ni dijetetičar.
Pročitaj više »Da li želite da smršate: Osam stvari o kojima bi trebalo da vodite računa tokom 2021. godine
Da li želite da smršate ili ne – vaša stvar. Ako želite, odlično. Ako je mršavljenje jedan od ciljeva u 2021, a ne znate odakle da počnete, niste jedini.
Pročitaj više »Jednostavni načini da smršate, a da se ne trudite previše
Bez obzira na to na koji način pokušavate da smršate činjenica je da usvajanje novog načina života kako biste izgubili kilograme ne ide uvek tako lako.
Pročitaj više »