Arhive po tagovima: zdravlje

Prirodni pH kože odrasle osobe je blago kiseo i kreće se između 4,5 i 6,1. Održavanje prirodnog aciditeta kože je važno za njeno zdravlje i dobar izgled.

Stenice su crveno braon bube koje se mogu sakrivati u pukotinama kreveta, nameštaja, prtljaga i torbi.

Često sebi postavljamo teške zadatke u ishrani pa ih teško i ostvarujemo, ali postoji deset jednostavnih saveta za ishranu koje možete odmah da primenite.

Postoji mnogo informacija o „pravilnom“ vežbanju. Ako tek počinjete sa treninzima, nemojte da razmišljate već samo pratite ova tri ključna principa za vežbanje.

Jedan od načina da izbegnete odustajanje od vežbanja jeste da postavite realne fitnes ciljeve i da napravite specifičan plan da ih dostignete.

Uloga kože jeste da nas konstantno štiti od uticaja spoljašnje sredine kao i da ne dozvoljava dehidrataciju i pregrevanje našeg tela.

Postoji mnoštvo razloga zbog kojih se možda osećate kao da ne možete da se kontrolišete blizu hrane. Ne postoji samo jedan okidač koji je odgovoran za to.

Manifestacija Dan zdravih navika – SVI NA VAGU, biće održana u sredu, 23. juna 2021. od 10.00 do 15.00, na platou ispred Gradske opštine Zvezdara.

Zašto skoro svi mogu da budu u formi, ali je ne zadrže? Iz nekog razloga, mnogi ljudi budu zadovoljni kratkotrajnim rezultatima.

Industrija za mršavljenje i fitnes industrija uspešno prodaju pogrešne informacije – planove ishrane, tablete za skidanje kilograma, posebne treninge…

Sa kim jedete, šta mislite o vežbanju i još iznenađujućih faktora mogu biti razlozi zbog kojih se prejedate, ali navike su čudo, pa mogu i da se promene.

Da li znate…

Letnja sezona je pred nama, a pojačano znojenje je problem sa kojim se suočava oko dva posto ljudi. Do njega dolazi zbog neprestanog rada znojnih žlezda.

Ako se divite „isklesanim“ momcima i devojkama, znajte da iza toga stoji tajna, sedmodnevna strategija za usavršavanje tela sa sedam ključnih saveta.

U nedelju, 23. maja 2021. od 11.00, Asocijacija „Sport za sve“ organizovaće sportsku manifestaciju Dan zdravlja i rekreacije na Savi.

Svi znamo šta da radimo kako bismo došli u formu. Međutim, većina ljudi sebi postavlja nerealne ciljeve za mršavljenje pred leto.

Iako možda niste znali, zaista možete da optimizujete svoj metabolizam – planiranje, obroka. Vreme u koje ćete jeste je veoma značajno!

Da li znate…

Deserti uvek prvi ispadaju sa liste hrane kada neko poželi da smrša ili kad preporučuje drugima dijetu, bez obzira što nije ni trener ni dijetetičar.

Kvalitetna ishrana svakako je važna, ali za poboljšanje vašeg zdravlja, pred vežbanja i drugih stvari, najvažnija je umerenost u ishrani.