Kada je napolju više od 35 stepeni, boravak u zatvorenom prostoru može da postane neizdrživ. Prva reakcija većine nas jeste da uključimo klima-uređaj „na maksimum“ i ostavimo ga da radi danonoćno. Međutim, ovo rešenje donosi dva problema: ogroman račun za struju i rizik od prehlade.
Srećom, postoje efikasni, prirodni i jeftiniji načini da temperaturu u domu spustite za nekoliko stepeni. Evo nekoliko praktičnih trikova koje možete da primenite već danas kako biste svoj dom pretvorili u prijatnu oazu.
1. Pravilo „spuštenih roletni“ tokom dana
Najveći izvor toplote u stanu su prozori kroz koje direktno prodire sunčeva svetlost.
Šta uraditi: Čim sunce ujutru počne da greje, potpuno spustite roletne i navucite tamne ili termootporne zavese.
Zlatno pravilo: Prozore držite zatvorene tokom najtoplijeg dela dana (od 10.00 do 18.00). Otvaranjem prozora na 36 °C nećete da dobijete svež vazduh, već ćete samo da unesete vreo talas u stan.
2. Trik sa ledom i ventilatorom (napravite sami „klimu“)
Ventilator sam po sebi ne hladi vazduh, već ga samo pomera. Međutim, uz mali trik možete da ga pretvorite u moćan rashladni uređaj.
Postupak: Uzmite duboku činiju, napunite je kockama leda (ili stavite zaleđene plastične flaše sa vodom) i postavite je direktno ispred ventilatora. Vazduh koji ventilator izduvava prelaziće preko leda i širiti prijatnu, hladnu maglicu po prostoriji.
3. Noćno provetravanje i „promaja strategija“
Iskoristite pad temperature tokom noći i ranih jutarnjih časova.
Kako pravilno provetriti: Oko ponoći, kada spoljni vazduh postane svežiji od onog u stanu, otvorite sve prozore kako biste napravili promaju.
Dodatni savet: Ako imate ventilator, okrenite ga ka prozoru (da duva ka spolja) u jednoj prostoriji, a otvorite prozor u drugoj. Tako će ventilator da izbacuje topao vazduh napolje, dok će kroz drugi prozor brže da ulazi svežina.
4. Pametno upravljanje kućnim aparatima
Svi električni uređaji, čak i kada su u „standby“ režimu, emituju toplotu.
Izbegavajte rernu: Tokom tropskih dana pripremu hrane prebacite na ringlu, ekspres lonac ili jedite lagane obroke koji ne zahtevaju termičku obradu. Kuvanjem i pečenjem drastično podižete i temperaturu i vlažnost vazduha.
Ugasite elektroniku: Televizori, računari i punjači koji stoje uključeni u struju dodatno greju prostor. Gasite ih kada ih ne koristite.
5. Rashladite posteljinu i promenite tkanine
Sintetički materijali zadržavaju toplotu i podstiču znojenje.
Zamenite sve prekrivače i jastučnice 100% pamučnim ili lanenim materijalima.
Trik za spavanje: Nekoliko minuta pre odlaska u krevet, stavite čaršav ili jastučnicu u plastičnu kesu i ubacite ih nakratko u zamrzivač. Prijatan osećaj hladnoće pomoći će vam da lakše zaspite tokom sparnih noći.
Mali bonus saveti
- Unosite dovoljno tečnosti. Pijte vodu sobne temperature, a supe, mlaki čajevi i sveži voćni sokovi su takođe dobar izvor tečnosti i energije u vrelim letnjim danima.
- Izbegavajte ledena pića jer ona izazivaju šok za organizam, nakon čega se telo zapravo još više zagreva. Izbegavajte alkohol, gazirane napitke i napitke sa previše kofeina i šećera.
- Rashladite telo povremenim tuširanjem ili kupanjem u mlakoj vodi.
- Jedite češće, manje obroke, ali izbegavajte prženu, zasoljenu, masnu hranu i hranu bogatu belančevinama.
(danubeogradu.rs)
Dan u Beogradu osnovan je 2011. godine i jedan je od najčitanijih lokalnih portala u Srbiji. Osnivač i glavni urednik je Nenad Mandić – Ah Neša.
