Izdvajamo
Naslovna » BG svaštara » Za lepši dan u Beogradu » Šta tačno znači pojam wellness
Šta tačno znači pojam wellness (foto: Shutterstock)

Šta tačno znači pojam wellness

Dešava se da trpimo kritike što neki termin ne prevedemo sa engleskog, pa smo spremni da ih, i kada je wellness u pitanju, čujemo.

Pozivamo čitaoce da predlože srpsku reč koja bi mogla dobro da definiše, kod nas veoma prisutan, pojam wellness, ali da najpre čuju šta on u izvornom značenju podrazumeva.

Možda je reč dobrobit najpribližnija… ipak, ovoga puta se zadržavamo na originalu, sa razlogom.

Čitava priča, naravno, ima veze sa željom da dan u Beogradu učinimo lepšim. Nastojanje da se wellness ostvari i održi u svim oblastima života – izgleda kao ključ za sreću.

Šta tačno znači pojam wellness (foto: Shutterstock)

Wellness, definicija

Po definiciju idemo u Sjedinjene Američke Države, gde od 1977. godine postoji organizacija koja se zove Nacionalni wellness institut. U svojim analizama članovi, ugledni lekari, naučnici i drugi profesionalci, izdvajaju tri najvažnije osobine wellness-a.

Prva je, i zato nam se čini da je pravi termin teško pronaći, svesno nastojanje pojedinca da se razvija, i ostvari svoj puni potencijal u svim oblastima. Druga – wellness je jedinstvo čovekovog stila života i okruženja. I treća, ne manje važna osobina je – wellness je uvek pozitivan, afirmativan.

U jednoj rečenici – wellnes je aktivan proces kroz koji ljudi postaju svesni mogućnosti još uspešnijeg i srećnijeg života, i prave lične izbore kako bi ga ostvarili.

Šta, dakle, konkretno činiti da bi se krenulo wellness putem?

Šta tačno znači pojam wellness (foto: Shutterstock)

Wellness, šest dimenzija i saveti

1. Fizičko zdravlje. Imajte na umu koristi koje redovna fizička aktivnost donosi vašem organizmu. Uvedite zdrave navike u ishranu. Razmislite o svojoj snazi i vitalnosti realno – kakva je ona, da li ste zadovoljni i šta i kako možete da promenite. Budite ogovorni prema svom telu i obavezno posetite lekara kada primetite da nešto nije u redu.

Šta tačno znači pojam wellness (foto: Shutterstock)

2. Duhovnost. U traženju odgovora na pitanja o smislu života, u vašoj veri i verovanju, postoje i usponi i padovi – sumnje, radosti, razočaranja, otkrovenja, strahovi, sreća… Za wellness je najvažnija harmonija uverenja i dela – nastojte da formirate svoj pogled na svet i da se ponašate u skladu sa njim, čak i kada to nije jednostavno. Poštujte, istovremeno, duhovnu dimenziju drugih osoba iz okruženja.

Šta tačno znači pojam wellness (foto: Shutterstock)

3. Emocije. Trebalo bi postići da entuzijazam, optimizam i pozitivne emocije prema sebi, i životu uopšte, preovladaju. Put za to je – znati prepoznati negativne emocije, priznati da one postoje, prihvatiti ih i naučiti načine efikasne borbe protiv stresa i ograničenja. Preduslov su dobri odnosi sa ljudima – međusobna zavisnost je realnost, pa ovde treba potražiti rešenje, izvući i iz konflikata korisne pouke, graditi odnose poverenja, poštenja i uzajamnog pomaganja.

Šta tačno znači pojam wellness (foto: Shutterstock)

4. Društvo i okolina. Budite aktivni u svom okruženju, bilo da su u pitanju ljudi ili priroda. Što dalje stižete na wellness putu biće vam jasno da su vaša uloga i uticaj na okolinu važni. Harmonija je i ovde ključna reč, a da biste je ostvarili morate da negujete zdrave odnose i komunikaciju sa najšire shvaćenim okruženjem.

Šta tačno znači pojam wellness (foto: Shutterstock)

5. Intelektualna dimenzija. Sigurno imate znanja i veštine koje ne poseduju osobe iz vaše okoline. Podelite ih i istovremeno učite od drugih – rešavanje problema, kreativnost, nova saznanja i otkrića uticaće na wellness – jednostavno, osećaćete se dobro. Čitajte knjige, časopise, novine, budite informisani o različitim temama. Pokušavajte da aktivno rešavate probleme, svoje i drugih ljudi, umesto da brinete, čekate i suočite se sa većim teškoćama kada oni narastu.

Šta tačno znači pojam wellness (foto: Shutterstock)

6. Posao. Razvijajte svoj odnos prema svim vrstama rada i budite sve bolji i bolji u onome čime se bavite – izbor profesije, ambicije i zadovoljstvo poslom nisu nepromenljive stavke. Život je jedan. Pokušajte da budete dosledni ličnim vrednostima i interesovanjima i u ovoj oblasti, ma kako izgledalo nemoguće.

Šest navedenih dimenzija povezane su među sobom, i jedna na drugu utiču, pa ako želite zaista da ostvarite wellness (u Beogradu), vodite računa o svakoj. (danubeogradu.rs)

loading...

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.