Arhive po tagovima: navike

Verovatno ste već probali da izbacite svu hranu koja vas „izaziva“ da je jedete čak i kada niste gladni, ali i da u njoj preterate.

Iako možda niste znali, zaista možete da optimizujete svoj metabolizam – planiranje, obroka. Vreme u koje ćete jeste je veoma značajno!

Bez obzira na to na koji način pokušavate da smršate činjenica je da usvajanje novog načina života kako biste izgubili kilograme ne ide uvek tako lako.

Kvalitetan san je mnogima nedostupan, posebno leti, pa kad se pojave naslovi u stručnim časopisima da naučnici preporučuju nešto novo, vredi ih saslušati.

Postoje u literaturi saveti koje psiholozi daju kada vam loše navike prave zdravstvene i druge probleme, pa evo par opštih i značajnih, za vaše lepše dane u Beogradu.

Verovatno ste čuli za termin „zona komfora“ i za potrebu da, ako želite da postignete uspeh u nekom poslu, „iz nje iskoračite“.