Ishranom protiv stresa? Da, naravno! Ovoga puta, predstavićemo sjajan antistres sok za opuštanje posle duge i naporne radne nedelje.
Pročitaj više »Arhive po tagovima: zdrava ishrana
Sedam koraka za planiranje umerenih obroka u okviru budžeta
Najbolji način da uštedite novac u prodavnici i vreme u kuhinji je planiranje obroka. Postoji sedam osnovnih koraka kojih se treba pridržavati.
Pročitaj više »Realistične rezolucije u ishrani za Novu godinu 2022.
Stvorite nove navike u ishrani za srećniju Novu godinu 2022! Pametna ishrana obezbediće sve osnovne hranljive materije koje su potrebne za dobro zdravlje.
Pročitaj više »Post kao lek
Post, kao deo religijske prakse postoji već hiljadama godina. Post u svim religijama ima značenje duhovnog očišćenja, ali donosi i niz telesnih dobrobiti.
Pročitaj više »Trikovi za održavanje zdravih navika tokom praznika
Pre i tokom praznika veoma smo zauzeti: pravimo praznične trpeze, okupljamo čitavu porodicu i planiramo poneko zajedničko putovanje.
Pročitaj više »PAŽLJIVO: Pet grešaka koje možete napraviti u ostvarivanju fitnes ciljeva
Kada odlučite da počnete sa treninzima, moguć je strah od prilaska spravama za vežbanje: šta ako pogrešite, ako ne uspete u ostvarivanju fitnes ciljeva?
Pročitaj više »Tajna pravilne ishrane koju vam niko neće odati
Hrana se od osnovne potrebe pretvorila u nešto potpuno drugačije. Ljudi koriste hranu kao emocionalnu podršku, ali se nakon obroka retko kad osete bolje.
Pročitaj više »Saveti: Kako da napravite zanimljive obrok salate koje će vas zasititi
Obrok salate često nisu najukusnije, ali lako mogu biti. Problem je u tome što je većina njih u stvari beživotna, bez dovoljno kalorija.
Pročitaj više »Steknite kontrolu nad životom: Umni trik koji vam je potreban da smršate
Nikad nećete steći kontrolu nad životom – svojim zdravljem, ishranom, bilo čim – ako razmišljate o tome „šta vam se događa“.
Pročitaj više »Najbolje navike za mršavljenje – tanka linija između ljubavi i mržnje
Tanka je linija između ljubavi i mržnje prema sopstvenom telu, ali postoji mnogo toga što možete da uradite da biste ga konačno u potpunosti zavoleli.
Pročitaj više »Pet znakova da ne jedete dovoljno kako biste SMRŠALI
Ako pokušavate da smršate, ima smisla da izbacite što više kalorija iz svoje ishrane. Nažalost, i dalje je moguće da ne jedete dovoljno da biste smršali.
Pročitaj više »Grickalice: da li da ih pojedete sve odjednom ili tokom nekoliko dana
Ljudi se često pitaju da li je gore pojesti grickalice (na primer, čips, braunije, sladoled, kutiju keksa) odjednom, ili „raširiti“ tokom nekoliko dana.
Pročitaj više »Deset jednostavnih saveta za ishranu koje možete odmah da primenite
Često sebi postavljamo teške zadatke u ishrani pa ih teško i ostvarujemo, ali postoji deset jednostavnih saveta za ishranu koje možete odmah da primenite.
Pročitaj više »Pečurke u ishrani
Pečurke pripadaju posebnoj vrsti živog sveta – rodu gljiva, mada se, kada se govori o ishrani, obično svrstavaju uz povrće.
Pročitaj više »Organska hrana
Organska hrana nastala je kao otpor i odgovor nekontrolisanom i sve većem prisustvu štetnih hemijskih sredstava u proizvodima namenjenim ljudskoj ishrani.
Pročitaj više »(Ne)sakriveni šećer
Šećer je ugljeni hidrat – slatka supstanca koja je neophodna za život ćelija. Dokazano je, međutim, da preterano unošenje šećera u organizam dovodi do zdravstvenih problema, od kojih su dijabetes, gojaznost i karijes najčešće navođeni.
Pročitaj više »Kako se na prirodan način zaštiti od sunca?
Iako jedva čekamo da dođe leto, odmor i blagodeti sunca, vrlo brzo počinjemo da se žalimo na visoke temperature i crvenilo nastalo prilikom izlaganja suncu.
Pročitaj više »