Lubenica je popularno letnje povrće koje najradije konzumiramo tokom dugih toplih dana. Ne samo da osvežava, već je i prepuna vitamina i hranljivih sastojaka.
Konzumiranje ovog povrća ima višestruki značaj za naše zdravlje:
- održava hidrataciju;
- sadrži esencijalne vitamine;
- povoljna je kod dijetalne ishrane s obzirom da je niskokalorična;
- sprečava bol u mišićima;
- snižava krvni pritisak;
- poboljšava probavu…
Savetujemo vam da je konzumirate što češće dok je u sezoni. Za jedan zdrav i osvežavajući sok od lubenice, potrebno vam je (za oko 1 l soka):
- 1 manja lubenica (2-3 kg);
- 2-3 limete;
- 10-ak listova nane;
- malo meda (opciono).
Napitak od lubenice – način pripreme
Lubenicu iseckajte na manje „kockice“ i ubacite je u multifunkcionalni sokovnik More Juice Press Frozen, a zatim dodajte i sok od limete, listiće nane i malo meda.
Sve dobro promešajte i stavite u frižider da se dobro ohladi. Sok možete dekorisati kolutovima limete i listovima nane, a kako bi sok ostao duže hladan, dodajte malo leda.
Prijatno!
Dan u Beogradu osnovan je 2011. godine i jedan je od najčitanijih lokalnih portala u Srbiji. Osnivač i glavni urednik je Nenad Mandić – Ah Neša.
