Arhive po tagovima: fitnes

Pre i tokom praznika veoma smo zauzeti: pravimo praznične trpeze, okupljamo čitavu porodicu i planiramo poneko zajedničko putovanje.

Vežbe istezanja su toliko važne, da nema potrebe o njihovom značaju govoriti. Međutim, nekako je postalo veoma lako da se ove vežbe preskoče.

Mnogima vežbanje samo po sebi predstavlja izazov. Zna da bude izuzetno naporno, oduzima dragoceno vreme i može da nervira ako se ne primeti napredak.

Kada odlučite da počnete sa treninzima, moguć je strah od prilaska spravama za vežbanje: šta ako pogrešite, ako ne uspete u ostvarivanju fitnes ciljeva?

Postoji mnogo informacija o „pravilnom“ vežbanju. Ako tek počinjete sa treninzima, nemojte da razmišljate već samo pratite ova tri ključna principa za vežbanje.

Jedan od načina da izbegnete odustajanje od vežbanja jeste da postavite realne fitnes ciljeve i da napravite specifičan plan da ih dostignete.

Zašto skoro svi mogu da budu u formi, ali je ne zadrže? Iz nekog razloga, mnogi ljudi budu zadovoljni kratkotrajnim rezultatima.

Ako se divite „isklesanim“ momcima i devojkama, znajte da iza toga stoji tajna, sedmodnevna strategija za usavršavanje tela sa sedam ključnih saveta.

Svi znamo šta da radimo kako bismo došli u formu. Međutim, većina ljudi sebi postavlja nerealne ciljeve za mršavljenje pred leto.

Najveći fitnes događaj u regionu – sajam BELFIS, biće održan u hali 4 Beogradskog sajma, u petak i subotu, 23. i 24. oktobra 2020. godine.

Hodanje je dobro za zdravlje, smanjenje telesne težine, poboljšanje fizičke spremnosti neophodne za svakodnevne izazove.

Sajam rekreacije i fitnesa BELFIS biće održan u Belexpo centru od 15. do 17. septembra u organizaciji Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije.

Međunarodni kongres i sajam kozmetike, nege kose, estetike, fitnesa i zdravlja „Dodir Pariza“ u prolećnom izdanju, 29. po redu, biće održan u subotu i nedelju, 8. i 9. aprila na Beogradskom sajmu.

Jesenji Festival zdravlja Beograd 2016. biće održan u četvrtak i petak 22. i 23. septembra, na četiri nivoa zgrade Doma omladine, od 10 do 20 časova.

Manifestacija „World of sport“ prva je ove vrste u Beogradu – u petak i subotu, 27. i 28 maja, na Beogradskom sajmu se održava izložba sportske opreme, međunarodni turnir u borilačkim veštinama „Serbia & Russia vs. World“, performans bodibildera, drugi atraktivni nastupi, koncert grupe Amadeus bend…

Novi fitnes gedžet je Fitbit Alta sa kojim brzo, lako i jednostavno možete da krenete putem zdravijeg načina života.

Besplatni javni fitnes treninzi biće organizovani i ove jeseni, a prvi će biti 5. septembra od 10.30 na Topčideru.

Za propuštanje prilike za šetnju po Beogradu ne postoji izgovor. Ali ukoliko ona, uz malo truda, preraste u fitnes hodanje, koristi su višestruke.

Prestižni fitnes događaj, Les Mills Super Quarterly 2015, biće održan 24. januara u Dynamic Sport & Health Club-u (Dunavska 62, Dorćol), kada će se na jednom mestu okupiti svi zaljubljenici Les Mills programa.

Prvi besplatni javni fitnes trening održan je u subotu u Kombank areni, a vodila ga je Jasmina Aleksandrov, nekadašnja košarkašica i osnivač Urban Fitness projekta.